L'Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) ha publicat la guia alimentària "Petits canvis per menjar millor", una nova eina que ajudi a dur a terme una alimentació saludable. Aquesta guia pot ser útil per als ciutadans i també per als professionals de la salut, com el farmacèutic.

La guia s'estructura en tres grans grups de missatges senzills sobre aliments i les conductes que cal potenciar, els que cal reduir i aquells que convé canviar-ne la qualitat per tal de ser més saludables i respetuosos amb l'entorn.

Aquesta eina permet identificar aspectes clau que, amb petites modificacions, poden millorar de forma important la qualitat i sostenibilitat de l'alimentació. Cada proposta de canvi està presentada en una fitxa amb l'estructura següent:

  • Per què?
  • Recomanacions de consum
  • Receptes
  • Tingeu cura de l'entorn
  • Sabieu que…?
  • Mmés informació.

Missatges clau

Aquests són els tres missatges clau de “Petits canvis per menjar millor”:

  1. Potenciar els aliments el consum dels quals està clarament per sota de les recomanacions: “Més fruites i hortalisses, llegums, fruita seca vida activa i social”
  2. Prioritzar les opcions “més saludables”, de manera que es transmeti la idea d’escollir, d’entre dues possibilitats “semblants”, la més saludable: “Canvieu a aigua, aliments integrals, oli d’oliva verge extra, aliments de temporada i proximitat”
  3. Reduir aquells aliments clarament vinculats a un major risc de patir malalties i també amb major impacte mediambiental: “Menys sal, sucres, carn vermella i processada, aliments ultraprocessats”

Consulta la guia "Petits canvis per menjar millor"

Ubicació

C/ Casanova, 84-86 Entr. 1ªC
08011 Barcelona

Telèfon

Tel. 93 323 24 22

Contacte

Empresarials que formen part de FEFAC

A.G.F.E Associació Gironina Farmacèutica Empresarial

AFB - Associació de Farmàcies de Barcelona

AFET - Associació Gironina Farmacèutica Empresarial

AFET - Associació de Farmacèutics amb Oficina de Farmàcia a Tarragona

A.G.F.E Associació Gironina Farmacèutica Empresarial

A.G.F.E - Associació Gironina Farmacèutica Empresarial

AFELL - Associació de Farmacèutics Empresaris de Lleida

AFELL - Associació de Farmacèutics Empresaris de Lleida

Col·laborem amb
Frena el sol, frena el lupus
La farmàcia, el cor del barri
Amb la col·laboració de
CaixaBank