A Espanya, el 39% de les nenes i el 38% dels nens de set a nou anys presenten sobrepès i obesitat. Juntament amb Grècia i Itàlia, Espanya registra les xifres més altes de tota Europa, segons dades de l’Organització Mundial de la Salut (OMS). Encara que l’obesitat té un origen multifactorial, amb causes com l’activitat física, el descans, l’estrès, algunes afeccions mèdiques o la genètica, entre d’altres, no hem d’oblidar que l’alimentació i la dieta és el factor principal causant del sobrepès.
L’àmbit nutricional és un dels grans fronts de batalla, però, com és realment la dieta dels nostres infants? Segons un estudi realitzat per investigadors de la Universitat de Granada amb nens d’entre nou i dotze anys al nostre país, publicat el 2023 a la revista Nutrient, els menors consumeixen diàriament més del doble de sucres afegits del que recomana l’OMS. Les principals fonts inclouen galetes (13,3%), cacau en pols (11,1%), iogurts ensucrats (9,9%) i postres lactis (8,6%). Al final d’aquest rànquing apareixen altres productes de consum més ocasional com la xocolata o els refrescos, que ocupen la darrera posició.
Què diu l’estudi ALADINO?
La nova edició de l’Estudi d’Alimentació, Activitat Física, Desenvolupament Infantil i Obesitat a Espanya (ALADINO 2023) assenyala que menys de la meitat dels escolars consumeixen fruita diàriament i només el 23,8% consumeix verdura cada dia. En la seva edició del 2019 aquest estudi ja desvetllava la freqüència de consum de multitud d’aliments. Si ens centrem en els productes amb sucre, les conclusions són similars a les de l’estudi anterior. Més del 25% dels nens espanyols consumia galetes, pastissos i brioixeria diàriament o pràcticament diàriament; un 17% cereals d’esmorzar; prop del 10% batuts i sucs o nèctars de fruites amb sucre. Per sota se situaven els caramels, llaminadures o xocolata amb un 6% de nens que els consumia diàriament o gairebé diàriament. I, de nou, amb un consum molt menys freqüent en la infància les begudes refrescants amb sucre (per sota del 4%).
L’anàlisi d’aquestes dades porta a la reflexió que quan parlem de cuidar l’alimentació en la infància, s’està obviant un factor determinant, la freqüència de consum. Hi ha aliments i begudes que els nens consumeixen diàriament en esmorzars i berenars. I sense que les famílies siguin conscients de l’impacte que tenen en la dieta i la salut dels seus fills. Per això, és important inculcar uns hàbits alimentaris saludables. Si cal, amb l’ajuda de professionals de la salut. Sense oblidar, per descomptat, combinar els bons hàbits alimentaris amb un estil de vida saludable. Això pot animar els nens i nenes a practicar exercici, sortir del sofà, reduir les pantalles i jugar al carrer, gaudint de l’activitat física.
Font d’Informació: Fundación España Salud (FES).
0 Comments