La Fundació Pimec ha presentat la Guia Burnout per a persones empresàries i autònomes, la primera eina del món dissenyada específicament per ajudar aquest col·lectiu a identificar i prevenir la síndrome del burnout.
L’activitat empresarial comporta una alta responsabilitat i una càrrega emocional constant: liderar una empresa o emprendre com a autònom sovint implica estar permanentment disponible, assumir riscos i prendre decisions clau. Aquesta tensió pot desembocar en burnout, una síndrome que comporta estrès continuat i esgotament físic, mental i emocional, i que afecta tant la salut de la persona com la seva capacitat per gestionar el negoci.
La guia ofereix tres apartats principals:
- Una introducció que explica què és el burnout, com es manifesta (esgotament, distanciament mental i sensació d’ineficàcia) i per què afecta especialment les persones empresàries i autònomes.
- Un test de cribatge exclusiu per a empresaris i empresàries, desenvolupat pel Dr. Benedikt Amann i el Dr. Carlos Campos de l’Institut de Recerca de l’Hospital del Mar, que avalua tres dimensions: esgotament, distanciament mental i ineficàcia. Amb una puntuació màxima de 48 punts, aquesta eina —una web interactiva— ofereix una resposta immediata sobre el nivell de burnout.
- Un apartat de recomanacions pràctiques, amb estratègies de prevenció com gestionar bé el temps, delegar tasques, establir límits entre feina i vida personal i fomentar hàbits saludables.
“La iniciativa neix amb l’objectiu d’evitar que el burnout interfereixi amb la funció clau de qualsevol empresari: prendre bones decisions”, ha afirmat Josep González, president de la Fundació Pimec. González publica una tribuna d’opinió sobre el tema a The New Barcelona Post, “Quan liderar crema”.
Les dades ho confirmen: segons MGC Mútua, entre 2019 i 2024 s’ha registrat un increment del 52% de persones ateses per motius psicològics i un 23% més de sessions de seguiment per persona. Tot i que les dades corresponen al conjunt de la població, són “raonablement extrapolables al col·lectiu empresarial”.
Per això, la guia no només vol identificar el problema, sinó també actuar: tant la persona com l’empresa hi guanyen. Un empresari o autònom equilibrat pot gestionar millor l’estrès, mantenir la seva capacitat de decisió i liderar amb claredat. Com assenyala el psicòleg Javier Savin, de la Fundación Salud y Persona, “si el benestar emocional dels empresaris falla, també pot fallar el negoci”.
Crida a l’acció: et convidem a fer el test de cribatge disponible online —només calen uns minuts— per obtenir una primera avaluació del teu nivell de burnout. Descobreix-ho i actua abans que el risc es converteixi en un problema.
0 Comments